Cursussen
Net begonnen met boulderen of al jaren moeite met een specifieke techniek? Onze instructeurs helpen je graag op weg.
In Roest worden verschillende workshops en cursussen aangeboden. Hieronder kort een overzicht, meer informatie vind je bij de cursusbeschrijvingen.
Heb je nog nooit een boulderschoen aangehad of klimgreep vastgehouden? Vind je het fijn als iemand je uitlegt wat boulderen nou precies is en je op weg helpt je eerste routes te klimmen? Kom dan eens naar onze Introductie clinic.
Beginnende boulderaars leren de belangrijkste technieken bij Techniek 1: hoe plaats je je voeten? Welke technieken zijn er? En hoe vind je de juiste oplossing van een boulder?
Wie al wat langer klimt, kan terecht bij Techniek 2. Hier gaan de trainers dieper in op de klimtechnieken en leer je nóg bewuster bewegen. Handig als je moeite hebt met specifieke passen of als het maar niet lukt om een niveau hoger te komen.
Naast deze cursussen hebben wij een wisselend aanbod aan clinics en cursussen die je hier onder vindt. Een specifieke trainingsvraag? Er is altijd wel een trainer die je verder kan helpen door middel van Personal Training.
Bekijk hieronder de beschikbaarheid van de cursussen en schrijf je in!
English speaker? Most of the time this won't be a problem, but please contact us at trainers@boulerhalroest.nl to make sure we find the best match for your training needs.
Introductie Boulderen (incl. entree)
1 lessen x 90 minuten
Max 10 deelnemers
€21,50
Leer in één avond alle basisbeginselen van het boulderen. Hoe moet je beginnen? Waar kun je op letten? En: hoe hou je het veilig?
We doen een warming-up en geven je een korte introductie in wat technieken. Maar we gaan vooral veel samen klimmen en uitproberen. Deze avond is bedoeld voor degenen die nog nooit of nog maar een paar keer hebben geboulderd. Het is een mooie gelegenheid om andere beginners te leren kennen. Samen ga je snel vooruit! Minimale leeftijd om zelfstandig deel te nemen: 12 jaar, vanaf 8 met volwassen begeleider.
De cursus betreft één les van 1,5 uur. De kosten zijn €21,50,- inclusief entree. Op dag dag van de cursus kan er door geklommen worden tot sluitingstijd. Na de cursus is er de mogelijkheid tegen een gereduceerd tarief een maandabonnement af te sluiten om lekker aan de slag te gaan met alles wat die avond voorbij is gekomen.
Tot een week vóór aanvang van de training kun je kosteloos annuleren. Daarna wordt in geval van annulering (bij voorbeeld in geval van ziekte) niet kosteloos omgeboekt naar een andere cyclus of geld teruggestort.
Inschrijven Introductie Boulderen (incl. entree)
Techniek 1
3 lessen x 120 minuten
Max 8 deelnemers
€64,50
De Techniek 1 is bedoelt voor iedereen die start met deze sport, maar minstens één keer geboulderd heeft.
In deze cursus leer je met techniek de boulderproblemen op te lossen en zo je niveau te verbeteren. Je oefent o.a. technieken zoals indraaien, voetplaatsing en positionering. Je bent ongeveer 1,5 uur actief aan het oefenen van de twee uur.
De cursus betreft drie lessen van twee uur. De kosten zijn €64,50 exclusief entree. Minimale leeftijd: 12 jaar.
Tot een week vóór aanvang van de training kun je kosteloos annuleren. Daarna wordt in geval van annulering (bij voorbeeld in geval van ziekte) niet kosteloos omgeboekt naar een andere cyclus of geld teruggestort.
Inschrijven Techniek 1
Omgaan met val-angst en hoogtevrees
3 lessen x 90 minuten
Max 6 deelnemers
€110
Omgaan met hoogtevrees/dieptevrees.
Het zoeken naar uitdagingen gaat gepaard met het aangaan van onzekerheden. Spanning tijdens het klimmen is normaal. Heb jij de ervaring dat je regelmatig te maken hebt met angst/spanning en belemmert deze je om vrijuit te kunnen boulderen?
In deze cursus leer je om om te gaan met angstgevoelens en (weer) met meer plezier het boulderen te ontdekken. De cursus wordt gegeven door Wouter Oonk, psychomotorisch therapeut van To-Act
Deze cursus is opgebouwd rond 3 aandachtspunten: Vallen; Spanning reguleren; Focus
De cursus betreft drie lessen van 1,5 uur. De kosten zijn €110,- exclusief entree. Minimale leeftijd: 18 jaar.
Tot een week vóór aanvang van de training kun je kosteloos annuleren. Daarna wordt in geval van annulering (bijvoorbeeld in geval van ziekte) niet kosteloos omgeboekt naar een andere cyclus of geld teruggestort.
Inschrijven Omgaan met val-angst en hoogtevrees
Mobiliteit's training
3 lessen x 90 minuten
Max 8 deelnemers
€60
Voelen treden soms hoog? Gaat je onderrug hol wanneer je, je armen boven je hoofd tilt of voelen je heupen niet als een gewricht? Misschien is het dan tijd om dit aan te pakken!
Net als kracht, techniek en uithoudings vermogen is mobiliteit een trainbare eigenschap. Tijdens deze cursus worden de handvatten geboden om hiermee structureel aan het werk te gaan zodat treden lager voelen, hakjes hoger gaan en je innerlijke Janja Gambret vrij kan laten.
De cursus betreft drie lessen van 1,5 uur. De kosten zijn €60,- exclusief entree. Minimale leeftijd: 12 jaar.
Tot een week vóór aanvang van de training kun je kosteloos annuleren. Daarna wordt in geval van annulering (bij voorbeeld in geval van ziekte) niet kosteloos omgeboekt naar een andere cyclus of geld teruggestort.
Inschrijven Mobiliteit's training
Geen cursussen beschikbaar.
Techniek 2
3 lessen x 120 minuten
Max 8 deelnemers
€64,50
Tijdens deze cursus bieden we handvatten om je techniek verder te verbeteren. Je leert hoe, waarom en wanneer technische oplossingen toe te passen. Je bent tijdens deze cursus 1,5 uur actief aan het oefenen/trainen. We gaan er vanuit dat je de basis van de bouldertechnieken beheerst en bouwen hier op verder.
De cursus betreft drie lessen van 2 uur van 19:30 tot 21:30. De kosten zijn €64,50 exclusief entree. Minimale leeftijd: 12 jaar
Tot een week vóór aanvang van de training kun je kosteloos annuleren. Daarna wordt in het geval van annulering (bij voorbeeld in geval van ziekte) niet kosteloos omgeboekt naar een andere cyclus of geld teruggestort.
Inschrijven Techniek 2
Flash Training
1 lessen x 90 minuten
Max 10 deelnemers
€15
Tijdens deze training worden technieken en handvatten geboden om je flash niveau zo dicht mogelijk op je maximale niveau te krijgen.
We gaan samen aan het werk om je een aantal technieken en handigheden bij te brengen. Denk daarbij aan inlezen, afkijken, opwarmen en stiekeme handigheidjes. De training word gegeven door een ervaren wedstrijd klimmer.
De cursus betreft één les van 1,5 uur. De kosten zijn €15,- exclusief entree. Minimale leeftijd: 12 jaar.
Tot een week vóór aanvang van de training kun je kosteloos annuleren. Daarna wordt in geval van annulering (bijvoorbeeld in geval van ziekte) niet kosteloos omgeboekt naar een andere cyclus of geld teruggestort.
Inschrijven Flash Training
Masterclass: de schouderpas
1 lessen x 120 minuten
Max 8 deelnemers
€17,50
Tijdens deze masterclass word er diep ingegaan op de schouderpas. Denk daarbij aan de manier waarop het zwaartepunt beweegt, het gebruik van de heupen, de anatomie van de schouder en wat dit betekend voor de beweging.
Deze cursus bestaat uit theorie en praktijk. Zorg dus dat je een lichte warming-up gedaan hebt voordat de cursus start. Heb je nog vragen over de inhoud van deze training? Mail naar trainers@boulderhalroest.nl
De cursus betreft één les van 2 uur. De kosten zijn €17,50,- exclusief entree. Minimale leeftijd: 12 jaar.
Tot een week vóór aanvang van de training kun je kosteloos annuleren. Daarna wordt in geval van annulering (bijvoorbeeld in geval van ziekte) niet kosteloos omgeboekt naar een andere cyclus of geld teruggestort.
Inschrijven Masterclass: de schouderpas
Personal Training
1 lessen x 60 minuten
Max 1 deelnemers
€60
Heb jij een boulder gerichte vraag en wil je hier graag individuele belgeiding bij? Samen kijken we of wij de trainer in huis hebben die jou verder kan helpen. Stuur je vraag en een korte introductie naar info@boulderhalroest.nl o.v.v. "Personal Training".
Inschrijven Personal Training
Geen cursussen beschikbaar.
Geen cursussen beschikbaar.
Geen cursussen beschikbaar.
